خبرهاي پزشكي

mina22

خبر های پزشکی
خارجی. علمی. پزشكی. حلزون دریایی.

دانشمندان از خواص سحرآمیز زهر كشنده حلزون دریایی برای تولید دارویی تسكین‌دهنده و از بین برنده درد در انسان استفاده كرده‌اند.

به گزارش پایگاه اینترنتی مجله نیچر، این حلزون از زهر خود برای فلج كردن ماهی‌هایی كه از كنارش عبور می‌كنند استفاده می‌كند اما دانشمندان دریافته‌اند كه مواد شیمیایی موجود در این سم همچنین می‌تواند سیگنال‌های درد را در مغز انسان متوقف كند.

حدود ‪ ۲۵‬سال قبل دانشمندان دردانشگاه اوتا در آمریكا توانستند مولكولی را ازاین زهر بیرون بكشند كه این مولكول نیز خواص مسكن در انسان را دارد.

هم اكنون محققان نوع مصنوعی از این تركیب را با تاثیرات مسكن درد تولید و داروی جدیدی با عنوان "پریالت " تولید كرده‌اند.

پریالت برای تسكین دردهای مداوم و آزاردهنده در افراد مبتلا به انواع مختلف سرطان‌ها و دیگر بیماری‌های بسیار جدی و خطرناك تولید می‌شود.

این دارو در تسكین درد، بسیار قدرتمند عمل می‌كند. به طوری كه برای تخفیف دردهای مزمن در افرادی كه دیگر به درمان با مرفین واكنش نشان نمی‌دهند، استفاده می‌شود.

پریالت یك هزار برابر آرام بخش‌تر از مرفین است،اما برخلاف مرفین اعتیاد نمی‌آورد

mina22

ارائه شیوه جدید درمان، پاها از قطع شدن نجات می‌یابند
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۱۷‬
خارجی. علمی. پزشكی
محققان استرالیایی اعلام كردند برای نخستین بار در جهان درمانی را ارائه كرده‌اند كه می‌تواند صدها هزار بیمار سیگاری و دیابتی را از قطع پا نجات دهد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه محققان می‌گویند این روش شامل پمپ كردن پرفشار خون به درون پاهایی است كه به خاطر بیماری عروقی در حال مرگ هستند و از این طریق، پا را به رشد رگهای خونی جدید تحریك می‌كنند.

پزشكان با استفاده از این روش پای نخستین بیمار را از قطع شدن نجات دادند.

"رادنی لین" ابداع‌كننده این درمان و جراح عروق گفت این پیشرفت چشمگیری برای شمار بسیار زیادی از مردم است كه به خاطر مشكلات عروقی ‪۳۴۰‬ هزار بیمار در دنیای غرب است كه هر ساله به خاطر بیماری عروقی اعضای انتهایی، ناگزیر به قطع پا از طریق جراحی می‌شوند.

لین از بیمارستان "رویال نورث شور" سیدنی گفت، آزمایش بالینی این درمان بر روی یك بیمار ‪ ۵۲‬ساله استرالیایی انجام شد. سه جراح وی گفته بودند باید قسمت پایین پای این بیمار قطع شود.

وجود یك لخته خون در نزدیكی زانوی "مالكوم براون"، به شدت مانع از خون‌رسانی به قسمت‌های پایینی پای وی می‌شد.

پای این بیمار حس خود را از دست داده و سفید و سرد شده بود. زخم‌های قانقاریا بر روی پا و انگشتان وی نقش بسته و گوشت پا نیز در حال فاسد شدن شد.

در این روش یك وسیله در سرخرگ استخوان ران این بیمار كار گذاشته شد كه با پمپ خون در خارج از بدن وی ارتباط داشت.

خون بدن خود بیمار با فشار زیاد به پا پمپ شد كه این اقدام افزایش ‪ ۲۵۰‬درصدی جریان خون به پا را در پی داشت و از این رو رشد رگهای خونی جدید نیز تحریك شد.

پای مالكوم پس از ‪ ۵۰‬ساعت از پمپ زنی خون در طول یك دوره پنج روزه، گرم و صورتی رنگ شد و حس در آن بهبود یافت، زخم‌های موجود بر روی پا و انگشتان نیز بطور چشمگیری بهبود یافت.

پای مالكوم با تحریك رشد رگهای خونی خودش كه سرانجام جریان خون را به پای او از سرگرفت، نجات یافت.

اكنون كه یك سال از این درمان می‌گذرد براون پای خود را حفظ شده می‌بیند و می‌تواند راه برود.

"راجر" استادیار مهندسی هم‌زیستی در دانشگاه سیدنی ابراز امیدواری كرد آزمایش‌های بالینی بیشتر تا پایان سال جاری به اتمام برسد و این شیوه برای استفاده عمومی در دسترس قرار گیرد.

mina22

علف چای در درمان افسردگی‌های خفیف عصبی موثر است
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۰۳‬
داخلی. علمی. پزشكی. علف چای.

به گفته متخصصان گیاهان دارویی، علف چای در درمان افسردگی‌های خفیف عصبی همچون افسردگی‌های دوران یائسگی و درمان خستگی‌های عصبی موثر است.

علف چای گیاهی است علفی و پایا با ارتفاع ‪ ۴۰‬تا‪ ۸۰‬سانتی متر این گیاه دارای برگهای متقابل است كه روی برگها نقاط كوچك و شفافی به تعداد فراوان دیده می‌شود.

ساقه‌های گیاه دارویی علف چای (.‪ (Hypericum PerforatumL‬سفت و محكم است كه دارای گلهای زرد رنگ و پنج گلبرگ می‌باشد.

گیاه دارویی علف چای همچنین در طب سنتی به عنوان ضد اسهال و به دلیل فلاونوئید موجود در آن به عنوان یك ماده مدر (ادرار آور) مورد استفاده قرار می‌گیرد.

همچنین گیاه دارویی علف چای در رفع شب ادراری، روماتیسم و نقرس مورد استفاده قرار می‌گیرد.

گیاه دارویی علف چای مصارف دیگری نیز دارد از جمله اینكه عصاره روغنی حاصل از آن برای بهبود زخمها و سوختگی‌ها مفید است.

گیاه علف چای دارای اشكال دارویی متنوعی است كه میزان مصرف آن در موارد مختلف تفاوت می‌كند.

از جمله اشكال مختلف آن بصورت كپسول یا قرص است كه در درمان افسردگی خفیف تا متوسط مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برای افسردگی دو تا چهار گرم گیاه خشك شده بصورت خوراكی یكبار در روز مورد مصرف قرار می‌گیرد.

گیاه دارویی علف چای برای زخم، ضرب دیدگی و تورم بصورت موضعی در نواحی آسیب دیده مصرف می‌شود.

از عصاره مایع این گیاه بصورت دو تا چهار میلی لیتر بصورت خوراكی یكبار در روز استفاده می‌شود.

در مصرف این گیاه بصورت چای دو تا سه گرم گیاه خشك در آب جوش مورد استفاده قرار می‌گیرد.

داروهای رسمی موجود در ایران كه در آنها این گیاه دارویی استفاده شده شامل قرص روكشدار پرفوران است كه در موارد درمان افسردگی، بی‌خوابی، اضطراب، سردردهای عصبی دوران قاعدگی و میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

همچنین قطره هایپیران است كه در درمان افسردگی بی‌خوابی، اضطراب، سردردهای عصبی، سردردهای دوران قاعدگی و میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

قسمت مورد استفاده این گیاه، سرشاخه گلدار گیاه تازه یا گیاه خشك شده و نیز گلهای تازه گیاه است.

اگر گلهای تازه گیاه بین انگشتان فشرده و له شود مایعی قهوه‌ای تیره رنگ از آن تراوش می‌كند.

زمان گلدهی این گیاه اواخر اردیبهشت تا اواخر مهرماه است گیاه را بین ماههای خرداد تا شهریور جمع‌آوری و در سایع خشك می‌كنند.سرشاخه‌های گلدار گیاه را همیشه باید در زمان گل دادن چید.

انتشار عمومی این گیاه در غرب آسیا، اروپای مركزی، آفریقای شمالی، اندونزی، آمریكای شمالی و جنوبی و استرالیا است.

این مطالب در گفت و گو با كارشناسان گیاهان دارویی پژوهشكده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی تهیه شده است.

mina22

هپاتیت سی با ابتلا به دیابت نوع دو به شدت ارتباط دارد
تهران، خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۰۳‬
علمی. پزشكی. دیابت.

یك مطالعه تایید می‌كند، افراد مبتلا به ویروس هپاتیت سی (‪ (HCV‬با خطر شدید ابتلا به دیابت نوع دو یا دیابت بزرگسالی روبرو هستند.

به گزارش سرویس خبرهای بهداشتی رویترز، محققان تایوانی نشان دادند كه این خطر در افراد جوانی كه اضافه وزن دارند فوق‌العاده بالا است.

دكتر "چانگ- شان وانگ" از "دانشگاه ملی یانگ مینگ" در تایپه و همكارانش در مجله آمریكایی "اپیدمیولوژی" نوشتند، بنابراین غربالگری برای پیشگیری از دیابت در افراد مبتلا به ویروس هپاتیت سی (‪ (HCV‬به ویژه برای بیماران سنگین وزن‌تر یا مبتلا به سایر عوامل خطرزای ابتلا به دیابت می‌تواند زودتر از سنین ‪ ۴۵‬سالگی یا بیشتر كه پیش از این تصور می‌شد، آغاز شود.

یافته‌های حاصل از تحقیق این محققان در تایید مطالعات قبلی است كه نشان داده‌اند آلودگی به ویروس هپاتیت سی با ابتلا به دیابت به شدت ارتباط دارد.

این گروه تایوانی گزارش دادند، پس از مطالعه خطرات ابتلا به دیابت بر اساس سن، دیده شد كه در میان افراد آلوده به ویروس هپاتیت سی، جوانان با خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری روبرو بودند.

خطر ابتلا به دیابت در افرادی كه به ویروس هپاتیت سی آلوده بودند و اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، تقریبا سه برابر احتمال ابتلای افرادی كه به این ویروس مبتلا نبودند و وزن عادی داشتند.

آنها نتیجه گرفتند كه افراد مبتلا به ویروس هپاتیت سی به ویژه آنهاییكه به سایر عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت برخوردارند باید غربالگری برای تشخیص دیابت را از سنین پایین تر آغاز كنند.

این مطالعه در شماره ‪ ۱۵‬ژوئیه ‪ ۲۰۰۷‬مجله آمریكایی "اپیدمیولوژی" (‪ (Epidemiology‬منتشر شده است

mina22

كشف نقایص ژنتیكی كه باعث تشكیل تومور در ریه می‌شود
تهران، خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۱۷‬
خارجی. علمی. پزشكی
دانشمندان یك ژن بازدارنده تومور موسوم به "‪ "LKB1‬را شناسایی كرده‌اند كه تقریبا در یك چهارم كل سرطانهای ریه در انسان جهش می‌یابد.

به گزارش پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، اگر چه جهش‌های سرطانزا هر روز در بدن انسان رخ می‌دهد، اما بدن انسان ژنهای خاصی دارد كه چنین رویدادهای مضری را شناسایی می‌كند و مانع از رشد بیش از اندازه سلولها می‌شود.

اما در حال حاضر تعداد بسیار كمی از بازدارنده‌های تورمورهای سرطانی شناسایی شده‌اند.

اكنون دانشمندان دانشكده پزشكی چپل هیل دانشگاه كارولینای شمالی و و دانشكده پزشكی هاروارد دریافته‌اند جهش در ژن ‪ LKB1‬در موش‌ها منجر به تشكیل تومورهای سرطانی می‌شود كه تهاجمی‌ترند و احتمال بیشتری دارد در سراسر بدن گسترش یابند.

دكتر "نورمن شارپ‌لس" استادیار پزشكی و مجری این تحقیقات گفت، نقص در این ژن منجر به بروز اشكال بسیار بدخیم‌تر سرطان ریه می‌شود.

انتظار می‌رود یافته‌های این تحقیق به پزشكان برای تعیین پیش‌آگهی بیماران كمك كند و اهداف جدیدی برای درمانهای آینده در اختیار دانشمندان بگذارد.

این تحقیق نخستین الگوی مهلك‌ترین سرطان بدخیم انسان در موش را نیز ارایه می‌كند. این سرطان یك نوعی سرطان ریه موسوم به كارسینوم سلول فلسی است.

نتایج این تحقیق در نشریه "نیچر" منتشر شده است.

mina22

دانشمندان دلیل بروز بیماری پوستی روزاسه را كشف كردند
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۱۷‬
خارجی. علمی. پزشكی
یك گروه آمریكایی از دانشمندان بین‌المللی دلیل بیماری "روزاسه" را كه موجب قرمزی پوست شده و میلیونها تن به آن مبتلا هستند، كشف كردند.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، یك گروه تحقیقاتی به سرپرستی دكتر "ریچارد گالو" استاد پزشكی و رییس بخش امراض پوست دانشكده پزشكی سن دیگو در كالیفرنیا دریافت این بیماری به خاطر تولید بیش از اندازه دو پروتئین التهابی است كه فعل و انفعالات داخلی آن‌ها به نوبه خود موجب افزایش میزان یك پروتئین سومی می‌شود كه نشانه‌های روزاسه را بروز می‌دهد.

روزاسه كه به آن "اكنه بزرگسالی" نیز می‌گویند معمولا افراد سفیدپوست بین ‪ ۳۰‬تا ‪ ۶۰‬ساله را گرفتار می‌كند. اگر چه روزاسه برخلاف آكنه با عفونت پوست به یك نوع باكتری همراه نیست اما آنتی‌بیوتیك‌ها گاهی اوقات برای درمان نشانه‌های آن تجویز می‌شود.

روزاسه نوعی بیماری مربوط به بینی و گونه‌هاست كه با ضایعات آكنه مانند و گشادشدگی مویرگها مشخص و گاهی به هیپوتروفی بینی منجر می‌شود.

این بیماری باعث سرخ شدگی قسمتهایی از صورت می‌شود.
دانشمندان دلیل بروز بیماری پوستی روزاسه را كشف كردند
تهران،خبرگزاری جمهوری اسلامی ‪۸۶/۰۵/۱۷‬
خارجی. علمی. پزشكی
یك گروه آمریكایی از دانشمندان بین‌المللی دلیل بیماری "روزاسه" را كه موجب قرمزی پوست شده و میلیونها تن به آن مبتلا هستند، كشف كردند.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، یك گروه تحقیقاتی به سرپرستی دكتر "ریچارد گالو" استاد پزشكی و رییس بخش امراض پوست دانشكده پزشكی سن دیگو در كالیفرنیا دریافت این بیماری به خاطر تولید بیش از اندازه دو پروتئین التهابی است كه فعل و انفعالات داخلی آن‌ها به نوبه خود موجب افزایش میزان یك پروتئین سومی می‌شود كه نشانه‌های روزاسه را بروز می‌دهد.

روزاسه كه به آن "اكنه بزرگسالی" نیز می‌گویند معمولا افراد سفیدپوست بین ‪ ۳۰‬تا ‪ ۶۰‬ساله را گرفتار می‌كند. اگر چه روزاسه برخلا آكنه با عفونت پوست به یك نوع باكتری همراه نیست اما آنتی‌بیوتیك‌ها گاهی اوقات برای درمان نشانه‌های آن تجویز می‌شود.

روزاسه نوعی بیماری مربوط به بینی و گونه‌هاست كه با ضایعات آكنه مانند و گشادشدگی مویرگها مشخص و گاهی به هیپوتروفی بینی منجر می‌شود.

این بیماری باعث سرخ شدگی قسمتهایی از صورت می‌شود.

روزاسه مزمن، به تدریج شدیدتر می‌شود و معموما چرخه‌ای است به این صورت كه در دوره‌هایی از چند هفته تا چند ماه عود كرده و سپس برای مدتی فروكش می‌كند.

نتایج این تحقیق كه در آن دانشمندان باتجربه اداره سیستم مراقبت بهداشت سان‌دیگو، دانشكده پزشكی آساكی‌هاوا ژاپن، موسسه تحقیقات پزشكی بهداشتی و دانشگاه پاول ساباتی فرانسه نیز حضور داشتند، در شماره اینترنتی مجله پزشكی نیچر منتشر شده است

روزاسه مزمن، به تدریج شدیدتر می‌شود و معموما چرخه‌ای است به این صورت كه در دوره‌هایی از چند هفته تا چند ماه عود كرده و سپس برای مدتی فروكش می‌كند.

نتایج این تحقیق كه در آن دانشمندان باتجربه اداره سیستم مراقبت بهداشت سان‌دیگو، دانشكده پزشكی آساكی‌هاوا ژاپن، موسسه تحقیقات پزشكی بهداشتی و دانشگاه پاول ساباتی فرانسه نیز حضور داشتند، در شماره اینترنتی مجله پزشكی نیچر منتشر شده است

mina22

اثر امواج تلفن‌های همراه در بافت مغز

ایرنا-عضو هیات علمی دانشكده مهندسی برق دانشگاه صنعتی امیركبیر اثر امواج الكترومغناطیسی تلفن همراه بر بافتهای جمجمه و مغز را برای پیش بینی خطرات احتمالی این امواج مدلسازی كرد.
به گزارش روز یكشنبه روابط عمومی دانشگاه صنعتی امیركبیر دكتر "رضا صراف" مجری این طرح گفت میزان جذب امواجی كه از تلفن همراه به سمت گوش می‌آید، با توجه به فاصله گوشی و فركانس موج متفاوت است.

mina22

مرجع : خبرگزاری واحد مرکزی خبر
آفتاب:پزشكان درباره‎‎ عـطر زدن بـه گـردن هشدار می دهند.
‎‎پزشكان‎ انگلیسـی‎ در تـحقـیقـات‎ خـود دریافتنـد؛ روغن‎ های‎ به‎‎ كار رفته در ساخـت‎ عطرها ممكن‎ است‎ سبب‎ بـروز لكـه‎ هـایـی‎ در گردن‎‎ شود، زیرا پـوست‎ گردن نـازك‎ تـر و حسـاس‎ تـر از بـقیـه‎ قسمتهای‎ بـدن‎ است‎ و در معرض‎ پـرتوهای‎ خورشید قرار دارد.
این‎‎ محققان می گویند؛ بهتر است‎ بـه‎ قـسمت‎ هایی‎ از بدن‎ عطر زد كـه‎ در مـعـرض‎ پرتـوهـای‎ خورشید قرار نمی گیرد.

mina22

بره انسان نما در بروجرد متولد شد

خبرگزاری انتخاب : مسئول اداره دامپزشكی بروجرد گفت: بره‌ای با چهره‌ای انسان نما از شكم گوسفندی در حین كشتار در این شهرستان خارج شد.

محمدرضا جباری روز یكشنبه در گفت‌وگو با ایرنا افزود: این بره كه در حین كشتار در كشتارگاه صنعتی بروجرد مشاهده شده است، فاقد پوزه بوده و از نظر ترتیب قرار گرفتن گوش و چشم‌ها همانند انسان می‌باشد.

وی تصریح كرد: این گونه پدیده‌های نادر به دلایلی از جمله جهش ژنتیكی، هم‌خون بودن، خوردن علف‌های سمی در هنگام تشكیل نطفه و همچنین تزریق داروهای شیمیایی ایجاد می‌شوند.

جباری اضافه كرد: طی سال‌های گذشته نیز حدود پنج مورد تولد حیوانات اهلی به صورت استثنایی و غیر طبیعی از جمله تولد گوساله دوسر، تولد گوساله هشت پا و همچنین چسبیده بودن دو گوساله از ناحیه سر در بروجرد مشاهده شده است.

mina22

اگه استرس داريد اين خبر را بخوانيد
مرجع : جام جم آنلاین
آفتاب: متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند.
گاهی اوقات استرس در رزوهای خاصی پیش می آید و پس از مدتی با تمام شدن یک برنامه خاص مثل زمان تعطیلات ، خود بخود برطرف می شود.
اما همین استرس گذرا حتی در سطوح کم می تواند به سلامت افراد آسیب برساند.
محققان کلینیک مایو در باره چگونگی کنترل استرس نکات مفیدی را ارائه کرده ا ند:
- در پی نشانه ها باشید: با هشیاری مراقب بروز اولین نشانه ها مانند سر درد ، ناراحتی گوارشی ، گرفتگی عضلات و خواب آشفته باشید. اگر متوجه این علائم هشدار دهنده استرس شدید ، استفاده از تکنیک های کنترل استرس را آغاز کنید.

- ورزش: حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند در بهبود خلق شما و کاهش استرس مفید باشد.
- خوراک مناسب: داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را برای بدن فراهم سازد. انتخاب غذاهای ناسالم و حذف برخی وعده های غذایی ممکن است منجر به خستگی ، حساسیت بیشتر به بیماری ها و بطور کلی تضعیف سیستم ایمنی شود.
- حذف برخی کارها: از برخی کارها امتناع کنید تا شرائط گیج کننده ای فراهم نشود. این امر به شما کمک می کند بازدهی بیشتری داشته باشید و در اموری که برعهده می گیرید موفق تر باشید.
- صحبت کردن با دیگران: دوستانتان با گوش دادن به صحبت ها و درد دل های شما می توانند حامیان اجتماعی خوبی باشند.
- فرار: کارهایی همچون خواندن یک کتاب یا تماشای یک فیلم خوب میتواند به دور کردن ناراحتی ها از ذهن کمک کند.
- روان شادی: سعی کنید خود را با سرگرمی های مختلف ، ورزش ، مدیتیشن ، دعا خواندن ، و یا هر چیز دیگری که باعث احساس آرامش شما می شود ، خود را مشغول کنید.
آیا باز هم استرس دارید؟ در اینصورت کمک بجویید. کمک خواستن نشانه ضعف نیست بلکه یک تصمیم درست است.

mina22

روشهای پیشگیری از آنفولانزا

بـاز هـم فـصل زمستان آمد و همراه خودش آنفولانزا را هم بـه جـــان همه انداخت. دما که تغییر می کند، اطراف را که نگاه کنی، همه در حال عطسه و سرفه کردن هستند. اگر نـمی خـواهـید بـه خـاطـر این بیماری مسخره خانه نشین بشوید و کار و زندگیتان را از دست بدهید، به نکاتی که در
زیـر آورده ایـم دقــت کـنـیـد تـا بـتـوانـیـد از ابـتلا به آنفولانزا پیشگیری کنید.

به اندازه کافی بخوابید
بـرای سـالـم ماندن، خوابتان حتماً باید کافی باشد. خواب کـافی نـه تـنـهـا بـاعــث می شود که در طول روز شاداب و هـوشیـار بـاشـید، بلکه به نیرومند ماندن سیستم دفاعی نـیـز کـمـک مـی کـنـد. ســعی کنید 7 تا 8 ساعت در شب استراحت کنید تا خطر ابتلای شما به آنفولانزا کمتر شود.

ویتامین C
استفاده از ویتامین C به شما در مقابله با آنفولانزا کمک می کند. پس تا می توانید از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی ویتامین C هستند استفاده کنید.

مولتی ویتامین ها
در کنار ویتامین C، خوب است که روزانه یک مولتی ویتامین هم بخورید تا از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید.

آب
چند بار تا به حال شنیده اید که باید روزانه حداقل 8 لیوان آب بخورید؟ شاید هرروز این جمله به گوشتان بخورد. این کار به بدنتان بسیار کمک می کند. سیستم بدنتان را شستشو می دهد و برای حفظ یک رژیم غذایی سالم و سلامتیتان لازم است.

میکروب ها دشمن بدنتان هستند
تا می توانید از استفاده ی چند نفره از لیوان یا سایر ظروف غذا خودداری کنید، به خصوص زمانی که علائم بیماری ها را در طرف مقابل مشاهده می کنید.

محیط های بسته
محیط های بسته ای مثل اداره و اتوبوس، محل مناسبی برای رشد میکروب می باشد. منظورم این نیست که در این مکان ها مثل افراد وسواسی ماسک بزنید و راه بروید، اما اگر کسی را دیدید که در حال عطسه و سرفه است، از آنها دوری کنید. و هنگام مراجعت به خانه دستهای خود را تمییز بشویید، به ویژه هنگام غذا خوردن.

ورزش
ورزش برای سلامتیتان بسیار خوب ست. با ورزش کردن نه تنها قدرت بدنیتان را افزایش می دهید، بلکه باعث تقویت سیستم دفاعی بدنتان هم می شوید.

از استرس و فشارهای روحی دوری کنید
داشتن استرس اصلاً برای سلامتیتان خوب نیست. اگر کارهایی که در بالا ذکر شد، مثل خوابیدن کافی و ورزش را انجام دهید، استرستان را هم کاهش داده اید.

داروهای گیاهی
برخی افراد در تاثیر داروهای گیاهی مثل اکیناسی برای مقابله با آنفولانزا اصرار دارند، اما باید بگوییم که هیچ اثبات علمی برای آن وجود ندارد. اما اگر می خواهید از این داروها استفاده کنید سعی کنید به محض مشاهده ی آثار و علائم آنفولانزا آن را استفاده کنید.

دکتر، دکتر...!
همه می دانیم این موارد راه های ساده ای برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا بود اما هیچکدام جای درمان های پزشکی را نمی گیرد.

به خاطر داشته باشید که آنفولانزا بیماری است که هر چند وقت یکبار همه به آن مبتلا می شوند . هیچ ضمانت 0 برای پیشگیری از آن نیست. اما راه های عنوان شده همه به نوعی به شما کمک می کنند .

برگرفته از سایت http://www.mardoman.com

mina22

روشهای پیشگیری برای سرما خوردگی

راه رفتن در آب – پیاده روی در هوای خنک صبگاهی و راه رفتن در روی برف یا سنگهای سرد نه تنها باعث شادابی می شود بلکه اگر طور مدام باشد روش امتحان شده ای برای تقویت افرادی است که مقاومت لازم را علیه سرما خوردگی ندارند .

توجه

افرادی که به علت ناراحتی قلبی تحت معالجه هستند بعد از مشورت با پزشک معالج می توانند از این روشها استفاده کنند.

به مدت یک تا سه دقیقه نه بیشتر در آب سرد در شبنم صبگاهی برف یا روی سنگها ی سرد راه بروید سپس پاها را با پارچه زبری ماساژدهید تا گرم شود.

دوش آب سرد

برای افرادی که بطور مکرردچار سرماخوردگی می شوند تقویت بدن با دوش آب سرد بهترین راه پیشگیری خواهد بود چون باعث بهبود سیستم گردش خون می شود و تنفس پوست را سریعتر می سازد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود دوش آب سرد به این معنا نیست که دقایق طولانی زیر جریان آب سرد بایستید و بلرزید زمان باید کوتاه و آب کمی سرد باشد چون باعث تقویت سیستم عروقی نیز می شود و ایمنی بدن را بالا می برد .

روش استفاده:

ابتدا باآب گرم سپس آب داغ دوش بگیرید و در پایان برای چند ثانیه زیر دوش سرد بایستید.